勝負脳！

本日の「クローズアップ現代」（NHK総合）で、脳についての話題を取り上げていました。

メインテーマはトップアスリートの脳トレについてだったのですが、私のような凡人にも参考になる話がありました。

重要な場面で能力を最大限発揮するには、脳（前頭葉）がリラックスした状態でないといけない。

まあ、それ自体はものすごく新しい話でもないかもしれませんが、ふと考えさせられました。

私って、ささいなことで緊張状態になりやすくて、そういうのがすっかり癖になっているのかもしれない。
それでいつも筋肉も緊張状態。

何かを達成しようとか思う前に、リラックスする習慣を身に付けなくては！

でもそれって、ただぼーっとしてるだけで良いわけでもない気がします。
呼吸法とか、瞑想的なものかな。
そういうことをなんとなくやるのではなく、そのための時間を取ってちゃんとやるべきなのかもしれないなあ、と、しみじみ思いました。